生後8ヶ月から突然寝なくなってしまった娘。
育休明け前に駆け込みで、ジーナ式ゆるねんトレを開始しました。
平日は保育園、朝と夜だけのゆるジーナ式を実践中です。
emily規則正しい生活も身につけられます！
目次
(ふりかえり) 現在のスケジュール：生後9ヶ月
3回食が始まったことでスケジュールを修正しました。
3回食以降のスケジュールは こちら
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生後9ヶ月( ３回食 )からのスケジュール
ジーナ式ゆるねんねトレーニングを開始し、2ヶ月目に入りました。保育園での慣らし保育も落ち着いてきたところで、園から相談が… そろそろ、3回食の時期ですね。 つ、つ…
開始2ヶ月の結果
頻回覚醒や早朝覚醒も繰り返す時期もありましたが、無事に2ヶ月が経過しました。
emilyドキドキ★ワクワクの結果発表でーす！
rimaママ、なんだか たのしそう…
早朝覚醒する時もまれにありますが、6時前までは寝れるようになりました。
22:30のミルクをやめる判断
ジーナ式の本を元に、22:30のミルクを止めるタイミングを検討。
子どものペースを見ながら、とりあえず実践してみました！
判断基準としては、
- 3回食が軌道にのってきた
- 朝寝・午睡がスケジュール通りにとれている
- 22:30に起こす際に、スムーズに睡眠に戻れる
この3つが揃っていれば、22:30のミルクはなくても
十分に離乳食で栄養も取れてきているのかな、と思いました。
emilyもし早朝覚醒してしまうなら、22:30のミルクはまだ必要かも…
ついに念願の ”夜通し寝”
22:30のミルクがなくなったことで、ついに念願の夜通し寝に！
ジーナ式スケジュールの「19:00-7:00」の夜の睡眠時間がほぼ確保できるようになりました。
ここまで2ヶ月弱、仕事復帰や保育園入園などバタバタ過ぎて行きましたが、お疲れ様でした私…！
と、ならないのが育児
emily持ち上げておいて、落としてごめんなさい(笑)
娘の成長と共に、再び「早朝覚醒」が…！
再検証し、試行錯誤する日々がはじまります。
emily忙しいワーママには、ネットスーパーや宅配しか勝たん！
rimaわたしも ブロッコリー だいすき！
